Activités & Planning
Découvrez nos univers et planifiez votre semaine : école, sport santé ou compétition, tout est là !
École de Triathlon
L’École de Triathlon de la Team Matrinik Sokowé accueille les jeunes de 6 à 17 ans, quel que soit leur niveau. Les séances sont encadrées par des éducateurs diplômés dans un esprit ludique, inclusif et formateur.
L’objectif est de faire découvrir les trois disciplines du triathlon (natation, vélo, course) à travers des jeux adaptés, des séances d’initiation et des mini-compétitions locales.
Les séances se déroulent à Trinité, Sainte-Marie et sur des parcours naturels. Elles ont lieu chaque semaine (mercredi, samedi, dimanche) avec du matériel disponible si besoin.
Sport Santé
La Team Matrinik propose un programme Sport Santé ouvert à tous : jeunes, adultes, seniors. Il comprend :
- Aquatraining (piscine & mer)
- Pilates & Gym douce
- Marche nordique & Longe-côte
- Stretching & renforcement musculaire
Ces séances favorisent la santé, le bien-être et préviennent les douleurs articulaires. Elles se déroulent à Sainte-Marie, à la Plage des Raisiniers ou à Trinité, sous la conduite de Gaétane Pastel, coach APA diplômée.
Compétition
Nos triathlètes participent à toutes les compétitions locales, régionales et dans les îles voisines (Guadeloupe, Caraïbe). Entraînements réguliers et progressifs :
- Natation (piscine & eau libre)
- Vélo route & VTT
- Course à pied & enchaînements
Chaque athlète bénéficie d’un suivi personnalisé, d’outils d’analyse vidéo et de coaching mental. Exemples : Triathlon de Tartane, Bike & Run de Sainte-Marie, Carifta Games 2025 (Tobago).
Partenariats extérieurs
Nous intervenons à l’extérieur pour faire découvrir ou développer les pratiques sportives autour du triathlon, selon vos publics et vos objectifs.
Milieu scolaire
- Initiation au triathlon (natation, vélo, course) de manière ludique
- Programme Savoir rouler à vélo (sécurité, maîtrise, circulation)
- Parcours adaptés & coordination avec l’équipe éducative
Entreprises & mutuelles (Sport Santé)
- Initiation marche nordique, aquagym, gym/renfo doux
- Découverte du triathlon (formats accessibles)
- Actions bien-être & prévention (TMS, reprise d’activité)
Intéressé·e ? Expliquez-nous votre besoin via la page Contact. Nous construirons l’intervention la plus adaptée.
Planning Hebdomadaire
| Jour | Heure | Activité | Lieu |
|---|---|---|---|
| Lundi | 17h–18h | Natation autonome | Piscine municipale de Sainte Marie |
| Mardi | 17h–18h | Natation autonome | Plage des Raisiniers |
| 18h–19h | Course à pied | Parcours du littoral | |
| Mercredi | 15h–17h | VTT (CCS) | Sentier des Hauts de Villeneuve |
| Samedi | 7h–9h | Vélo + CAP | Plage des Raisiniers |
| 9h–10h | Natation | Plage des Raisiniers | |
| 10h–11h | Multi-enchaînements (6–11 ans) | Place Joyeuse | |
| Dimanche | Selon calendrier | Sorties vélo / compétitions | Voir planning complet |
| Jour | Heure | Activité | Lieu |
|---|---|---|---|
| Lundi | 19h–20h | Pilates & Stretching | Salle Pôle Santé, Sainte-Marie |
| Mardi | 18h–19h | Aquatraining | Piscine municipale de Sainte Marie |
| Mercredi | 18h30–19h30 | Cardio-Renfo | Espace Mwen La |
| 19h30–20h30 | Stretching | Espace Mwen La | |
| Jeudi | 18h30–19h30 | Fitness | Espace Mwen La |
| Vendredi | 17h–18h | Longe-côte & Aquagym | Plage des Raisiniers |